- Snus och vitt snus innehåller nikotin, ett starkt beroendeframkallande ämne som påverkar hjärnans belöningssystem (dopamin), puls och blodtryck.
- Vitt snus/nikotinpåsar är ofta tobaksfria men inte riskfria – de saknar tobak och rök, men nikotinet är detsamma eller ibland starkare.
- Vejp/elektroniska cigaretter kan leverera nikotin via ånga (freebase eller nic salt) och används ofta i små podsystem med relativt hög nikotinhalt.
Risker – vad vet man?
- Nikotin ökar hjärtfrekvens och blodtryck, påverkar kärl och kan vara särskilt riskabelt för personer med hjärt–kärlsjukdom eller högt blodtryck.
- Beroenderisken är hög: hjärnan vänjer sig snabbt, vilket gör att användaren ofta behöver högre eller tätare doser för samma effekt.
- För ungdomar är risken extra allvarlig eftersom hjärnan inte är färdigutvecklad – nikotin kan påverka impulskontroll, koncentration och öka sårbarhet för annat beroende.
- Under graviditet kan nikotin påverka fostrets utveckling och öka risken för komplikationer; rekommendationen är att undvika nikotin helt.
Moderna produkter – harm reduction eller nytt problem?
- Jämfört med cigaretter saknar snus, vitt snus och vape rökens tjära och många förbränningsprodukter, vilket sannolikt minskar vissa rökrelaterade risker.
- Samtidigt kan starkare nikotindoser och attraktiva smaker (frukt, godis, mint) göra det lättare för unga och tidigare nikotinfria personer att börja – och att fastna.
- Att kalla produkter ”tobaksfria” eller ”fräscha” kan ge en falsk trygghet om man inte samtidigt är tydlig med att nikotinberoendet finns kvar.
Ansvarsfull användning – riktad till vuxna nikotinanvändare
Om du skriver om ”Fakta, risker och ansvarsfull användning” kan du lägga tyngdpunkten här:
- Målgrupp: vuxna som redan röker eller använder nikotin – inte unga, inte nikotinfria.
- Målsättning: mindre skada på kort sikt (till exempel byta cigaretter mot rökfria alternativ) och helst nedtrappning/avslut på längre sikt.
- Praktiska råd för vuxna användare:
- välj lägre styrkor där det går, särskilt vid vitt snus/nicotinpåsar
- undvik att öka antal dosor eller portionspåsar per dag
- planera nikotinfria perioder (t.ex. kvällstid eller vissa dagar) för att bryta vanemönster
- sök stöd (vårdcentral, Sluta-Röka-Linjen, digitala program) om du vill trappa ned eller sluta.
Tydlig gräns mot unga
I en text på en drog- eller informationssida är det viktigt att du skriver tydligt:
- Nikotinprodukter är inte avsedda för minderåriga – punkt.
- Smaksatta produkter och vitt snus bör inte framställas som något ”spännande att testa” utan som något som innebär risk, särskilt för unga.
- För föräldrar och vuxna runt unga: uppmärksamma tidiga tecken (dolda dosor, ofta på toa, nikotinlukt/mint), prata sakligt om beroende och gränser, och ta hjälp om det behövs.
Om du vill kan jag hjälpa dig ta fram en färdig disposition eller rubrikstruktur till artikeln ”Snus och Nikotin 2025 – Fakta, Risker och Ansvarsfull Användning”, anpassad för just en drog-informationssida.